今日はストレッチ、筋トレ、有酸素運動をした。運動量はそこそこ合ったと思う。女性からチラチラ見られていたように思う。 ・ストレット ５分 ・スクワット ５分 ・プッシュアップ ５分 ・チンニング ５分 ・ディップス ５分 ・バックエクステンション ５分 …