筋トレとサイクリング

　今日はストレッチ、筋トレ、有酸素運動をした。運動量はそこそこ合ったと思う。女性からチラチラ見られていたように思う。

・ストレット　５分

・スクワット　５分

・プッシュアップ　５分

・チンニング　５分

・ディップス　５分

・バックエクステンション　５分

・ドラゴンフラッグ　５分

・トレッドミル　１５分

・サイクリング　１２０分