今日は有酸素運動だけしている。昨日はストレッチ、筋トレ、有酸素運動をしている。筋トレは順調だが圧倒的にボリュームが足りていない。来週からは頑張ろうと思う。効果としては女性の視線は感じることが多い。 ・ストレッチ 10分 ・チンニング 5分 ・ディ…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。