今日はストレッチ、筋トレ、有酸素運動、ヨガをした。昨日もしたが書いていなかった。相変わらず見られることが多い。 ・ストレッチ ５分 ・スクワット ５分 ・サイクリング ６０分 ・ストレッチ １０分 ・トレッドミル １０分 ・ヨガ ４５分
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