今日はストレッチ、筋トレ、有酸素運動をした。一応全身の筋トレもしているし、有酸素運動も一定量以上こなせた。微妙に視線を感じる。 ・ストレッチ 5分 ・ヒップリフト 5分 ・リバースエルボープッシュアップ 5分 ・サイクリング 60分 ・ストレッチ 10分 …