今日はストレッチ、筋トレ、有酸素運動をした。各部位が結構追い込めているような気がする。だいぶ油断したので体重が増えているが筋トレはかかしていないので気を引き締めて有酸素を多めすればすぐ落ちるような状態だ。 ・ストレッチ 5分 ・スクワット 5…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。