今日はストレッチ、筋トレ、有酸素運動をした。追い込みとしてはそこそこだが有酸素運動をそこそこ強度を保って運動した。女性からの視線はやはりある。 ・ストレッチ 10分 ・スクワット 5分 ・プッシュアップ 5分 ・クランチ、リバースクランチ 5分 ・バッ…