今日はストレッチ、筋トレ、有酸素運動をした。全体的に分量は少なめだが問題ない。視線は感じる。 ・ストレッチ 5分 ・スクワット 5分 ・プッシュアップ 5分 ・腹筋ローラー 5分 ・サイクリング 60分
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