ストレッチと筋トレ

　今日はストレッチ、筋トレ、有酸素運動をした。全体的に分量は少なめだが問題ない。視線は感じる。

・ストレッチ　5分

・スクワット　5分

・プッシュアップ　5分

・腹筋ローラー　5分

・サイクリング　60分