ヨガ

　今日はストレッチ、筋トレ、有酸素運動、ヨガをした。基本的なところは抑えられている。女性からの視線は感じる。

・ストレッチ　5分

・スクワット　5分

・プッシュアップ　5分

・腹筋ローラー　5分

・サイクリング　60分

・ストレッチ　10分

・トレッドミル　15分

・ヨガ　45分