ヨガヨガ

　今日はストレッチ、筋トレ、有酸素運動、ヨガをした。分量的には少し不足だが一日を通すと問題ない分量だと思われる。

・ストレッチ　5分

・スクワット　5分

・プッシュアップ　5分

・腹筋ローラー　5分

・サイクリング　60分

・ヨガ　45分