今日はストレッチ、筋トレ、有酸素運動をした。筋トレが少なめで有酸素が多め。視線は増えてきた。 ・サイクリング 60分 ・ストレッチ 10分 ・スクワット 5分 ・プッシュアップ 5分 ・リバースクランチ、クランチ、バイシクルクランチ 5分 ・トレッドミル 45…