今日はストレッチ、筋トレ、有酸素運動をした。筋トレもそこそこ出来て有酸素はガッツリやれたと思う。ジムでは女性のほうから近寄ってきていた。 ・ストレッチ 5分 ・スクワット 5分 ・プッシュアップ 5分 ・ストレッチ 10分 ・スクワット 5分 ・プッシュア…