今日はストレッチ、筋トレ、有酸素運動をした。スクワットが比較的追い込めていたいような気がする。そこそこ視線を感じた。 ・ストレッチ 5分 ・スクワット 5分 ・プッシュアップ 5分 ・腹筋ローラー 5分 ・ヒップリフト 5分 ・ストレッチ 10分 ・スクワッ…