今日はストレッチ、筋トレ、有酸素運動をした。最低限の運動は出来た。 ・ストレッチ 10分 ・スクワット 5分 ・ピストルスクワット 5分 ・プッシュアップ 5分 ・バイシクルクランチ、リバースクランチ 5分 ・バックエクステンション 5分 ・トレッドミル 60分