今日はストレッチ、筋トレ、有酸素運動をした。追い込み加減は筋トレ中に汗が噴き出る程度だ。普通の女性や美女からの視線が集まっていたいように思う。 ・ストレッチ １０分 ・スクワット ５分 ・プッシュアップ ５分 ・クランチ、リバースクランチ ５分 ・…