50日経ったのである程度効果があるかテンプレと比べてみようと思う。 全体的にあんまり効果は感じないような気もするが筋トレすれば変わるような気もする。 01～10日 ・抜け毛が減る × 特に感じない。もともとそんなに抜け毛が多い方でもないし。 ・ヒゲが薄…

現在値/目標値/進捗 ・51/100日/51% ・0/2日/0% ・30.8/18％/5% ・0/10人/0% 付き合いで飲みに行ったあとに家で1杯飲んでしまった。やってしまったのはとりあえずおいておいてあと2日はやりきる。でもスクワットもしてないが、スクワットも今日帰ったらやる…