目標値の変更に伴い若干修正。 ・効果を確認する必要が無くなったのでドライブの他に買い物などもいい。目的も無く散歩するのも丁度いい運動になる。 ・基本的に出かけるのは土曜、午前中にストレッチ、瞑想、筋トレ、有酸素運動とついでに家事をこなし、午…

現在値/目標値/進捗 ・11/100日/11% ・0/14日/0% ・30.4/18％/8% 前言っていた推定Fカップ超絶美少女が彼女になったので目標値の一部を削除する。諸事情によりセクリセはしばらく出来ないしこの機会なのでオナ禁による自己改善は続ける。またお酒は飲んでし…

現在値/目標値/進捗 ・10/100日/10% ・0/14日/0% ・0/10人切り/0% ・30.3/18％/8% 会社の飲み会で飲んでしまった。前まで断っていたのに。しばらく飲まないように頑張ろう。とりあえず瞑想だけした。アレな話だが前から下の毛を借り揃えていたがいわゆるVIO…