基本的な筋トレ

　今日はストレッチ、筋トレ、有酸素運動をした。昨日もしていた。今日はジムには行けなかった。

・ストレッチ　5分

・スクワット　5分

・プッシュアップバー　5分

・腹筋ローラー　5分