日数によるオナ禁効果を意識してはいけない
だらだらとオナ禁が続いてるがエロ禁が中途半端になってきている。というかオナ禁の効果を色々気にし過ぎてやらかしそうになってる。巷のオナ禁効果のコピペは正直当てはまらない事が多い。なぜなら人によってスタートが違うから。土台が出来ている状態でオナ禁を始めたらそりゃ効果はすぐに出るだろうが今の俺は土台作りをしなければいけない。なのでリセットしたときはリセットと書くが明確に日付の記載をしないことにする。
現在オナ禁が続いていてエロ禁が中途半端、筋トレがここ数日で再開しはじめたところ。サプリは飲み続けている。有酸素運動はやったりやらなかったり。ムラムラはしていないが朝エレは結構激しい。体調は悪くない、というかちょっと前まで悪かったのを考えるとちょっと良くなっている。とりあえずフルスクワットだけは必ず毎日やるようにする。最低でも大腿四頭筋と大殿筋に毎日刺激を与えておかないと中長期のオナ禁はやる気やモチベーションが落ちてくるのは間違いないので。
とりあえず改めてエロ禁を引き締めることにする。
継続
・オナ禁
・エロ禁
・筋トレ（まずはフルスクワット）
