30台に入ってそこそこすぎたおっさんが今更ながらオナ禁にチャレンジするブログ

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だいたい復活

今日は日曜なのでストレッチも筋トレもしていないが、有酸素運動を60分行った。明日からはストレッチと筋トレもきちんとやろうと思う。

 

トレッドミル 60分