調子と出力

今日は朝から全然気力がわかないというか重たい何かが体の中に滞留しているような感覚があってストレッチも筋トレもしていない。しかも残業によって運動時間が短縮された。こういう日もあると割り切って明日も頑張るしか無い。

・ジョギング　15分

・トレッドミル　25分