30台に入ってそこそこすぎたおっさんが今更ながらオナ禁にチャレンジするブログ

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今週について

今日も有酸素運動のみとなった。今週はほとんど筋トレを出来ていないので明日はストレッチ、筋トレをしたいと思う。

 

トレッドミル 60分