ウォーミングアップ程度

　今日は本当に軽いストレッチ、有酸素運動にもならないウォーミングアップだけした。正直それ以上すると体に差し障りがありそうな感じがしたので追い込めなかった。明日は色々やることがあるのでしてもストレッチ程度の予定。

・ストレッチ　５分

・瞑想　１５分

・エアロバイク　１０分

・トレッドミル　１０分