2023-03-06 ウォーミングアップ オナ禁 今日はストレッチとウォーミングアップ程度の運動をした。体調的にもほぼ平常通りになっているがタイムスケジュールを守って解禁は明後日にする。 ・ストレッチ 5分 ・トレッドミル 50分