現状把握

　前回からそんなに時間は経っていないが少し落ちてきたので改めて記録しておく。もっと大腿四頭筋を鍛えなければいけない。負荷をあげないといけないようなので近いうちに対策を考えることにする。

　　　　        23/4        23/4           　　     23/7（予定）    

体重　　        83.2kg   　 81.8kg    ↓1.4kg    76.0kg    残り5.8kg

体脂肪率　    22.4%        21.4％        ↓1.0％    15%        残り6.4%

胸囲 　　       97m        95cm        ↓2cm        95cm        残り0cm

ウエスト        82cm        81cm        ↓1cm        72cm        残り9cm

腹囲 　　      84cm        83cm        ↓1cm        79cm        残り4cm

ヒップ 　      98cm        97cm        ↓1cm        94cm        残り3cm

        23/1        23/4

太腿        57cm        56cm        ↓1cm        59cm        残り+3cm

脹脛        41cm        40cm        ↓1cm        40cm        残り0cm

上腕        29cm        29cm        ±0cm        29cm        残り0cm

前腕        29cm        29cm        ±0cm        -        -