休暇と現状把握

　今日は何もしていないが久しぶりに現状把握を記録しておこうと思う。ウエストと腹囲の減少が著しいので順調だ。ただ四肢が少し早く細くなりすぎなのは気になる。スクワットとプッシュアップバーでも落ちていくようならディップスタンドの導入も考えないといけない。

　　　　        23/3        23/4           　　     23/7（予定）    

体重　　        86.4kg   　 83.2kg    ↓3.2kg    76.0kg    残り7.2kg

体脂肪率　    22.8%        22.4％        ↓0.4％    15%        残り7.4%

胸囲 　　       98cm        97cm        ↓2cm        95cm        残り2cm

ウエスト        87cm        82cm        ↓5cm        72cm        残り10cm

腹囲 　　      89cm        84cm        ↓5cm        79cm        残り5cm

ヒップ 　      100cm        98cm        ↓2mc        94cm        残り4cm

        23/1        23/4

太腿        63cm        57cm        ↓6cm        59cm        残り+2cm

脹脛        43cm        41cm        ↓2cm        40cm        残り1cm

上腕        32cm        29cm        ↓3cm        29cm        残り0cm

前腕        30cm        29cm        ↓1cm        -        -