2023-06-20 ヨガと有酸素 オナ禁 今日はストレッチ、有酸素運動、ヨガをした。体調が良くなくコンディション系のみとなった。 ・ストレッチ 10分 ・トレッドミル 5分 ・ヨガ 45分 ・サイクリング 60分