2023-06-21 ヨガ オナ禁 今日はストレッチ、有酸素運動、ヨガをした。今日も時間がなかったため筋トレが出来ていない。明日以降は出来るはずだ。 ・ストレッチ 10分 ・ヨガ 45分 ・サイクリング 60分