30台に入ってそこそこすぎたおっさんが今更ながらオナ禁にチャレンジするブログ

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ヨガ

 今日はストレッチ、有酸素運動、ヨガをした。今日も時間がなかったため筋トレが出来ていない。明日以降は出来るはずだ。

 

・ストレッチ 10分

・ヨガ 45分

・サイクリング 60分