筋トレ抜き

　今日はストレッチ、有酸素運動、ヨガをした。朝に時間がなくて筋トレもサイクリングも出来なかった。効果としてはいい男になった、体が絞れたなど褒められることが多かった。

・ストレッチ　10分

・トレッドミル　10分

・ヨガ　45分