有酸素のみ

　今日はストレッチ、有酸素運動をした。昨日より分量が少なくなってしまったが体に疲労を感じるのでちょうどよかったかもしれない。明日は運動は休みにしようと思う。女性からの視線をちょくちょく感じる。

・サイクリング　60分

・ストレッチ　10分

・トレッドミル　30分