不測の事態

　今日はストレッチ、筋トレ、有酸素運動をした。都合により夕方の筋トレが出来なかったが明日はフルで出来るのでしょうがない。今日は美女が周りに多かった気がする。店員などであったがその挨拶などの反応もいい。

・ストレッチ　１０分

・スクワット　５分

・プッシュアップバー　５分

・腹筋ローラー　５分

・バックエクステンション　５分

・サイクリング　６０分

・ヨガ　４５分