ヨガとアイソメトリック

　今日はストレッチ、アイソメトリックトレーニング、有酸素運動、ヨガをした。今日も筋トレの分量が少なくなってしまった。明日と明後日はレッスンを受ける予定は無いので筋トレに力を入れたい。相変わらずの女性人口密度だった。高いという意味で。

・ストレッチ　10分

・サイクリング　60分

・ストレッチ　10分

・スタティックウォールスクワット　5分

・スタティックプッシュアップ　5分

・ヨガ　45分