筋トレ多め

　今日はストレッチ、筋トレ、有酸素運動をした。筋トレの分量が多めにはなった。周りに女性がいることが多いし、視線も一度ではなくチラチラ見られるようなことが多い。

・ストレッチ　5分

・スクワット　5分

・プッシュアップ　5分

・ストレッチ　10分

・スクワット　5分

・プッシュアップ　5分

・バイシクルクランチ、リバースクランチ　5分

・トレッドミル　30分」