パフォーマンスは万全

　今日はストレッチと軽い筋トレを行った。またジムでトレッドミルを６０分６km/hで走ったが全然普通にこなせている。筋トレがいつも通り追い込めるようになったらトレッドミルの速度を上げようと思う。

・ストレッチ　５分

・スクワット　３分

・プッシュアップ　１分

・腹筋ローラー　１分

・トレッドミル　６０分