久しぶりの平日ヨガ

　今日は軽いストレッチ、筋トレをして、軽い有酸素運動とヨガを行った。減量もかなりうまく行っている。週末にまた現状把握をしようと思う。

・ストレッチ　1分

・スクワット　1分

・プッシュアップ　1分

・腹筋ローラー　1分

・有酸素運動　15分

・ヨガ　45分