2023-02-08 今日はコンディショニングの日 オナ禁 今日は軽く有酸素運動とヨガを行った。今日のヨガでもかなり整ったので明日からはまた追い込んでいこうと思う。 ・有酸素運動 15分 ・ヨガ 45分